ช่องคลอดแห้งเจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์

ผู้หญิงบางคนที่ไม่ได้มีความสัมพันธ์มานาน ทำให้น้องสาวของเธอหย่อนไปตามกาลเวลาทำให้ช่องคลอดเกิดอาการแห้ง สามีชวนมีความสัมพันธ์อีกครั้ง จึงรู้สึกเจ็บ เพราะเกิดจากการเสียดสี ช่องคลอดหมดความหล่อลื่น คุณผู้หญิงต้องหันมาให้ความสำคัญ ยิ่งถ้าน้องหนูเกิดอาการแห้งผาก

ตังกุยแก้ปวดประจำเดือน

สาว ๆ มักจะปวดท้องประจำเดือนกันทุกเดือน ในช่วงที่ประจำเดือนมาวัน 1-2 วันแรก บางคนทานยาแก้ปวดเพื่อระงับอาการปวดแต่บางคนเลือกที่จะไม่ทานแล้วทนกับอาการปวดเหล่านั้นมีวิธีที่รักษาตามธรรมชาติเช่นการทานสมุนไพรสมุนไพรที่บรรเทาอาการปวด ได้แก่ ตังกุย เป็นยาสมุนไพรจีนที่ชาวจีนนิยมใช้กันมาก และมีการใช้กัน  ตังกุยมีรสหวาน เผ็ด ฤทธิ์อุ่น ออกฤทธิ์ที่อวัยวะหลัก คือ ตับ หัวใจ และม้าม มีสรรพคุณ ดังนี้ บำรุงเลือด ใช้รักษาภาวะเลือดพร่อง สีหน้าซีดขาวหรือซีดเหลือง เล็บและริมฝีปากซีด เวียนศีรษะ หูอื้อ ใจสั่น นอนไม่หลับ หลงลืมง่าย หรือประจำเดือนมาช้า ปริมาณเลือดมาน้อย สีจางอ่อน หรือประจำเดือนขาดหายไป  ปรับประจำเดือน ใช้รักษาประจำเดือนมาไม่ปกติ มีภาวะเลือดพร่องและเลือดคั่ง ประจำเดือนเป็นลิ่มเลือด ปวดประจำเดือน กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แก้ปวด ใช้รักษาอาการปวดท้องในภาวะเย็นพร่อง ปวดท้องแบบชอบความร้อน ขี้หนาว เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ ช่วยการขับถ่าย เหมาะสาหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก ตังกุยสามารถกระตุ้นมดลูก ทำให้มดลูกบีบตัว สามารถขยายและเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดหัวใจ สามารถต้านการก่อตัวของลิ่มเลือด กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน ตังกุยมีวิตามินบี 2 ที่ช่วยให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวล…

ไลฟ์สไตล์ เข้าสู่วัยทอง

การดูแลสุขภาพในช่วงเวลาประมาณ 10 ปีของวัยหมดประจำเดือนนั้นส่งผลต่อคุณภาพชีวิตต่อไปในวัยสูงอายุ ดังนั้น ผู้หญิงจึงควรดูแลตัวเองอย่างจริงจัง ส่วนจะดูแลอย่างไรนั้นมีคำแนะนำดังต่อไปนี้ การรับประทานอาหาร ควรเน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น นมและผลิตภัณฑ์จากนม โดยเลือกชนิดไขมันต่ำหรือปราศจากไขมัน ปลาตัวเล็กตัวน้อยที่รับประทานพร้อมกระดูก ผัก เช่น บรอกโคลี ใบยอ รวมถึงผลไม้และธัญพืชต่างๆ และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1-2 ลิตรหรือรับประทานแคลเซียมเสริม  การออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 120 นาทีหรือวันละ 30 นาทีต่อเนื่องกันสัปดาห์ละ 4 วันเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูกและกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือ growth hormone โดยออกกำลังกายในระดับความหนักปานกลาง เช่น เดิน เต้นรำ ว่ายน้ำ นอนหลับอย่างมีคุณภาพ การนอนหลับเป็นรากฐานของการมีสุขภาพดี ควรเข้านอนตรงเวลาทุกวันและหลับให้สนิทก่อนเที่ยงคืน หากมีอาการนอนไม่หลับ ควรออกกำลังกายให้มากขึ้นโดยหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายก่อนนอนถ้ายังไม่ดีขึ้น อาจรับประทานฮอร์โมนเมลาโทนินร่วมด้วย ตรวจสุขภาพเมื่อถึงวัย ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพเมื่อถึงวัย 40 ปีโดยเฉพาะผู้ที่มีประจำเดือนไม่สม่ำเสมอหรือมาน้อยหากตรวจแล้วปกติดีก็ไม่จำเป็นต้องตรวจดูระดับของฮอร์โมน แต่หลังจากอายุ 45 ปีไปแล้ว แนะนำว่าควรตรวจฮอร์โมนร่วมด้วย หมั่นสังเกตตัวเอง ควรจดบันทึกประจำเดือนทุกเดือนว่ามาวันที่เท่าไร มากี่วัน และมามากน้อยแค่ไหน เพื่อให้ทราบได้โดยง่ายเมื่อมีความเปลี่ยนแปลงหรือผิดปกติเกิดขึ้น ทำจิตใจให้สบาย…

รู้งี้ ต้องทาน !! ส่วนประกอบและสรรพคุณสำคัญใน Ona Eve

อาหารเสริมสาหรับผู้หญิง ประกอบด้วยสารอาหารที่ออกฤทธิ์กระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศ จึงมีผลทาให้ฮอร์โมนจากต่อมไร้ท่อที่ควบคุมระบบการทางานของร่างกายเกิดความสมดุล

Ona Eve สูตรใหม่ดีกว่ายังไง เหตุผลอะไร ถึงควรรับประทาน

หากคุณเป็นหนึ่งคนที่อยากจะมี สุขภาพดีทั้งภายในและ  คุณจะพลาดไม่ได้ โอน่า อีฟ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่บำรุง จากภายในสู่ภายนอก Ona Eve คือคำตอบของคุณค่ะ  เอาล่ะ ลอง มาดูเหตุผลดีๆที่คุณควรทานอาหารเสริม อย่าง  “โอน่า อีฟ”กันดีกว่าค่ะ