อาหารต้องห้ามทานเมื่อมีประจำเดือน

การปวดประจำเดือนเกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน อยู่ที่ความโชคดีว่าใครจะปวดมากหรือปวดน้อย แต่ที่ใครปวดมาก ปวดระดับรุนแรง ส่วนหนึ่งจากอาหารที่คุณรับประทานเข้าไปในระหว่างที่เป็นประจำเดือน

9 สัญญาณบอกโรคจาก “ประจำเดือน” ผิดปกติ

ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เลื่อนตลอด หากมาพร้อมกับอาการปวดศีรษะเรื้อรัง การมองเห็นไม่ชัดเจน และมีหนวด หรือขนขึ้นดกกว่าเดิม อาจกำลังเสี่ยง : เนื้องอกในรังไข่ หรือมีความผิดปกติของต่อมหมวกไต หรือต่อมใต้สมอง ประจำเดือนมามากผิดปกติ หากมาพร้อมกับอาการปวดท้องประจำเดือนร่วมด้วย หรือรู้สึกปวดท้องเวลามีเพศสัมพันธ์ อาจกำลังเสี่ยง : เนื้องอกในมดลูก ประจำเดือนมาน้อยผิดปกติ หากมาพร้อมกับอาการเพลีย อ่อนแรง เต้านมแบนแฟ่บ และขนในร่างกายหลุดร่วง อาจกำลังเสี่ยง : โรคต่อมใต้สมองขาดเลือด ประจำเดือน มาพร้อมลิ่มเลือด และอาจมีปริมาณประจำเดือนมากกว่าปกติ อาจกำลังเสี่ยง : อุ้งเชิงกรานอักเสบ ประจำเดือนสีเข้มจัด และอาจมีปริมาณประจำเดือนน้อย มาพร้อมอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เวียนศีรษะ อาจกำลังเสี่ยง : โรคโลหิตจาง ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็นผิดปกติ หากมาพร้อมอาการคัน หรือเจ็บแสบในช่องคลอด และมีตกขาวด้วย อาจกำลังเสี่ยง : ติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียที่ช่องคลอด มดลูก มีพยาธิในช่องคลอด หรืออุ้งเชิงกรานอักเสบ หน้าซีด ตัวซีด จากการมีประจำเดือนออกมามากเกินไป หากมีอาการปวดบริเวณท้องน้อย และประจำเดือนมีกลิ่น…

อาการปวดเหล่านี้กำลังบอกอะไรกับคุณ?

ผู้หญิงหลายคนจะต้องเคยมีประสบการณ์ปวดท้องน้อยกันบ้าง อาจะปวดน้อย ปวดมาก แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่แต่ละบุคคลในระหว่างที่มีประจำเดือนแต่รู้หรือไม่อาการปวดท้องน้อย ปวดหน่วงๆ บางครั้งก็ไม่ใช่เรื่องปกติของของเดือนเสมอไป หากมาพร้อมกับอาการปวดท้องน้อยเรื้อรังทุกวัน รอบเดือนมากผิดปกติ ปวดหน่วงๆ จนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำอื่นได้ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคต่างๆได้ การปวดท้องน้อยเรื้อรัง  โดยส่วนใหญ่จะเริ่มจากปวดแบบเป็นๆ หายๆ กระทั่งปวดตลอดเวลา หรืออาจจะปวดหน่วงๆ ไม่สม่ำเสมอ บางรายปวดร่วมกับการมีประจำเดือน ตามหลักเมื่อผู้หญิงมีประจำเดือนไม่ควรจะปวด หรือปวดเพียงเล็กน้อย ถ้าปวดมากมักจะมีความผิดปกติเกิดขึ้นจากโรคอื่นๆ เช่น เนื้องอกมดลูก ซีสต์ที่รังไข่ และ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญขึ้นผิดที่ อาการปวดมักจะเป็นต่อเนื่องกันมากกว่า 3-6 เดือน มีอาการเลือดออกกะปริบกะปรอย หรือมีประจำเดือนออกมาก หรือนานผิดปกติบางรายอาจมีอาการปวดขณะถ่ายปัสสาวะหรือกำลังมีเพศสัมพันธ์และอาจคลำเจอก้อนเนื้อที่ท้องน้อย ปวดท้องน้อยเฉียบพลัน  ผู้ป่วยจะมีอาการปวดท้องน้อยเกิดขึ้นแบบทันทีทันใด และมักมีอาการคลื่นไส้อาเจียน เป็นลม สาเหตุจากการขาดเลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะในช่องท้องที่เป็นสาเหตุหรืออาจเกิดจากอวัยวะที่เป็นสาเหตุได้รับความเสียหาย และมักเกิดจากสาเหตุเพียงอย่างเดียว ที่พบได้บ่อยๆ เช่นการอักเสบต่างๆ ได้แก่ มดลูกอักเสบ ปีกมดลูกอักเสบ ลำไส้อักเสบ ไส้ติ่งอักเสบ กระเพาะปัสสาวะอักเสบหากเกี่ยวข้องกับมดลูกอักเสบโดยทั่วไปสังเกตได้จากการอักเสบของทางเดินปัสสาวะ อาจมีอาการปัสสาวะลำบาก ปัสสาวะบ่อย มีอาการปวดหลังร่วมด้วย การรักษามีวิธีการอะไรบ้าง ทางเลือกการรักษาเริ่มจากการใช้ยา เช่น ยาปฏิชีวนะ ยาลดการอักเสบ…

อาหารบำรุงผิว ชะลอความแก่ ลดการเกิดสิวและริ้วรอย

1. ปลาที่มีกรดไขมันโอเมกา 3 ปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งมีอยู่ใน ปลาแซลมอล ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีล ปลาทูน่า มีความจำเป็นแก่ผิวพรรณ เพราะมีสารอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น ลดการอักเสบ อุดมไปด้วยวิตามินอี ต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญยังมีแร่ธาตุเช่นเดียวกับสังกะสี คือช่วยกำจัดสิวและอาการระคายเคือง 2. ถั่ว ในถั่วมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี และวิตามินอี นอกจากนี้ยังประกอบไปด้วย แร่ธาตุและวิตามินอื่นๆ ที่ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ อย่าง วิตามินบี ซีลีเนียน และวิตามินซี โดยเฉพาะวอลนัท อัลมอนด์ และมะม่วงหิมพานต์ ควรทานให้มากๆ 3.อะโวคาโด อะโวคาโด เป็นอีกหนึ่งอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และยังอุดมไปด้วย แคโรทีนอยด์ ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด โดยอะโวคาโดมีจุดเด่นคือมีสาร D-mannoheptulose ซึ่งเป็นสารพฤกษเคมีที่เชื่อกันว่ากระตุ้นการผลิตคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ชาเขียว ชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มที่หลายโปรดปราณ นอกจากนี้ชาเขียวยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิว มันเต็มไปด้วยโพลีนอล และ แคเทชิน ซึ่งเป็นสารอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันผิวของคุณจากแสงแดด ร่วมกับการทาครีมกันแดด และต่อสู่กับอาการอักเสบของผิวได้อย่างยอดเยี่ยม   โยเกิร์ต…

ช่องคลอดแห้งเจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์

ผู้หญิงบางคนที่ไม่ได้มีความสัมพันธ์มานาน ทำให้น้องสาวของเธอหย่อนไปตามกาลเวลาทำให้ช่องคลอดเกิดอาการแห้ง สามีชวนมีความสัมพันธ์อีกครั้ง จึงรู้สึกเจ็บ เพราะเกิดจากการเสียดสี ช่องคลอดหมดความหล่อลื่น คุณผู้หญิงต้องหันมาให้ความสำคัญ ยิ่งถ้าน้องหนูเกิดอาการแห้งผาก

ตังกุยแก้ปวดประจำเดือน

สาว ๆ มักจะปวดท้องประจำเดือนกันทุกเดือน ในช่วงที่ประจำเดือนมาวัน 1-2 วันแรก บางคนทานยาแก้ปวดเพื่อระงับอาการปวดแต่บางคนเลือกที่จะไม่ทานแล้วทนกับอาการปวดเหล่านั้นมีวิธีที่รักษาตามธรรมชาติเช่นการทานสมุนไพรสมุนไพรที่บรรเทาอาการปวด ได้แก่ ตังกุย เป็นยาสมุนไพรจีนที่ชาวจีนนิยมใช้กันมาก และมีการใช้กัน  ตังกุยมีรสหวาน เผ็ด ฤทธิ์อุ่น ออกฤทธิ์ที่อวัยวะหลัก คือ ตับ หัวใจ และม้าม มีสรรพคุณ ดังนี้ บำรุงเลือด ใช้รักษาภาวะเลือดพร่อง สีหน้าซีดขาวหรือซีดเหลือง เล็บและริมฝีปากซีด เวียนศีรษะ หูอื้อ ใจสั่น นอนไม่หลับ หลงลืมง่าย หรือประจำเดือนมาช้า ปริมาณเลือดมาน้อย สีจางอ่อน หรือประจำเดือนขาดหายไป  ปรับประจำเดือน ใช้รักษาประจำเดือนมาไม่ปกติ มีภาวะเลือดพร่องและเลือดคั่ง ประจำเดือนเป็นลิ่มเลือด ปวดประจำเดือน กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด แก้ปวด ใช้รักษาอาการปวดท้องในภาวะเย็นพร่อง ปวดท้องแบบชอบความร้อน ขี้หนาว เพิ่มความชุ่มชื้นให้ลำไส้ ช่วยการขับถ่าย เหมาะสาหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก ตังกุยสามารถกระตุ้นมดลูก ทำให้มดลูกบีบตัว สามารถขยายและเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดหัวใจ สามารถต้านการก่อตัวของลิ่มเลือด กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและฮีโมโกลบิน ตังกุยมีวิตามินบี 2 ที่ช่วยให้ผิวพรรณมีน้ำมีนวล…